Essa é uma dúvida frequente das mulheres que buscam praticar o Muay Thai.
Afinal, o Muay Thai emagrece mesmo?
Para sanar essa dúvida, vamos primeiro entender melhor o que é o treino de Muay Thai.
Primeiramente, o Muay Thai é uma arte marcial, baseada unicamente em atividade física e como toda atividade física ela queima calorias naturalmente.
Contudo, o Muay Thai tem dois pontos relacionados ao emagrecimento: o primeiro é por ser uma forma de exercício físico bastante intensa e dinâmica o treino queima muitas calorias e auxilia também no fortalecimento muscular.
Em uma aula é possível perder até 1000 calorias. Isso, aliado a exercícios como agachamentos, flexões e até atividades com pesos define o corpo e torna-o mais musculoso e forte.
Desse modo, respondendo à pergunta “Afinal, o Muay Thai emagrece mesmo?” Sim, a prática do Muay Thai emagrece e auxilia na definição do corpo.
O Muay Thai emagrece rápido?
Depende do que você considera rápido e, lógico, da sua intensidade. Se o objetivo da prática for emagrecer, é importante manter-se motivado e comparecer aos treinos, sem falar de combinar com uma dieta equilibrada.
Eu particularmente já vi muitas pessoas tendo resultados rápidos ao aliar uma boa e acessível dieta com a prática do Muay Thai.